Trekingové palice – turistické, na nordic walking, pre seniorov, skladacie

Trekingové palice sú neodmysliteľným doplnkom pre každého, kto miluje pohyb v prírode, či už ide o turistiku, nordic walking, alebo chôdzu pre seniorov. Správne zvolené palice zvyšujú stabilitu, znižujú zaťaženie kĺbov a poskytujú podporu na rôznorodom teréne. Aké sú typy trekingových palíc, ich výhody a dôležité parametre?

---

Obsah článku

---

Palice na chodenie – základný prehľad vybraných modelov

Značka a Model	Typ	Materiál	Hmotnosť (g)	Nastaviteľná dĺžka (cm)	Orientačná cena (€)
Leki Micro Vario Carbon	Turistické	Karbón	240	110 – 130	150
Black Diamond Trail	Nordic Walking	Hliník	280	100 – 125	100
Komperdell Walker Carbon Bamboo	Turistické	Karbón	182	85 – 105	80
Camp Backcountry 3.0	Trekové	Hliník	256	67 – 135	50
Warg Compact Carbon	Skladacie	Karbón/ Hliník	240	115 – 135	90

Palice na chodenie sú dostupné v rôznych prevedeniach a cenových kategóriách. Výber závisí najmä od toho, na aký účel sa budú využívať. Obľúbené sú najmä trekingové palice Leki, ktoré ponúkajú produkty v rôznych cenových hladinách, ako aj príslušenstvo k paliciam, napríklad koncovky na trekingové palice.

Typy trekingových palíc

Výber správnych trekingových palíc závisí od individuálnych potrieb a aktivít, ktorým sa chce človek venovať.

Turistické palice	Turistické palice sú navrhnuté na rôzne druhy terénov, od horských trás až po miernejšie kopce. Väčšinou sú vyrobené z ľahkých a pevných materiálov, ako sú hliník alebo karbón, a majú nastaviteľnú dĺžku, aby sa dali prispôsobiť rôznym výškam a podmienkam. Trekingové palice Leki Micro Vario Carbon sú skvelým príkladom turistických palíc, ktoré ponúkajú výbornú stabilitu a nízku hmotnosť.
Nordic Walking palice	Nordic walking palice sú špeciálne navrhnuté pre športovú chôdzu, ktorá zapája celé telo. Tieto palice sú ľahšie a majú špecifické rukoväte, ktoré umožňujú lepšie uchopenie a kontrolu. Black Diamond Trail palice sú obľúbené pre ich odolnosť a pohodlie počas dlhých chôdzí.
Palice pre seniorov	Palice pre seniorov sú zamerané na pohodlie a podporu, pomáhajú pri udržiavaní stability a znižovaní zaťaženia kĺbov. Tieto palice sú ľahké, s ergonomickými rukoväťami a často majú antišokové systémy na zmiernenie nárazov.
Skladacie trekingové palice	Skladacie trekingové palice sú ideálne pre tých, ktorí potrebujú kompaktné a ľahko prenášateľné riešenie. Môžu sa ľahko zložiť a uskladniť, čo je praktické pre cestovanie alebo dlhé túry, kde je dôležité minimalizovať váhu výbavy.

Dovolenka na Slovensku, pokiaľ je spojená s turistikou a pobytom v prírode, môže byť skvelá príležitosť na využitie trekových palíc.

Ako si vybrať správne trekingové palice?

Výber správnych trekingových palíc je kľúčový pre pohodlnú a bezpečnú chôdzu na rôznych typoch tréningov. Tu je niekoľko faktorov, ktoré by sa mali zvážiť pri výbere:

1. Materiál pre trekové palice

• Karbón: Ľahký, pevný, výborné tlmenie vibrácií. Nevýhodou je vyššia cena, menej odolný voči nárazom.
• Hliník: Cenovo dostupnejší, veľmi odolný, avšak je ťažší a má horšie tlmenie vibrácií.

2. Hmotnosť

• Hmotnosť palíc je dôležitá, najmä ak sa plánujú dlhé túry. Ľahšie palice sú pohodlnejšie na nosenie, no môžu byť menej odolné.

3. Nastaviteľná dĺžka

• Nastaviteľné palice umožňujú prispôsobenie dĺžky podľa terénu a výšky používateľa. Väčšina turistických palíc má teleskopické sekcie alebo sklápacie mechanizmy:
  • Teleskopické palice: Majú nastaviteľnú dĺžku pomocou sekcií, ktoré sa zasúvajú do seba.
  • Sklápacie palice: Majú pevne dané sekcie, ktoré sa skladajú podobne ako stanové tyčky.

4. Rukoväte

• Rukoväte sú kľúčové pre komfort a ovládanie palíc:
  • Pena: Poskytuje dobrý úchop a je pohodlná, absorbuje pot.
  • Korok: Prirodzene odvádza vlhkosť, komfortný úchop, drahší.
  • Plast: Odolný a lacnejší, menej komfortný a horší na odvádzanie potu.

5. Pútka

• Pútka okolo zápästia poskytujú dodatočnú podporu a kontrolu nad palicami. Mali by byť nastaviteľné a pohodlné.

6. Hroty

• Hroty na konci palíc sú dôležité pre stabilitu na rôznych povrchoch:
  • Karbidové hroty: Vhodné pre trekové palice na tvrdé povrchy ako skaly a ľad.
  • Gumené hroty: Vhodné na asfalt a spevnené cesty, znižujú hluk a vibrácie.

7. Tlmiace systémy

• Niektoré palice majú zabudované tlmiace systémy (antišokové), ktoré absorbujú nárazy a chránia kĺby. Sú obzvlášť vhodné pre ľudí s citlivými kĺbmi alebo pri chôdzi po tvrdom teréne.

8. Cena

• Cena palíc sa môže značne líšiť. Všeobecne platí, že drahšie palice ponúkajú lepšie materiály a viac funkcií, avšak je dôležité nájsť balans medzi kvalitou a cenou podľa potrieb a možností.

Trekingové palice sú neoceniteľným pomocníkom pre každého, kto rád trávi čas vonku a potrebuje podporu pri chôdzi. Pri výlete a turistike na horách sa odporúča uzavrieť cestovné poistenie, napríklad cestovné poistenie AXA.

Turistické palice vs. trekingové – aký je medzi nimi rozdiel?

Trekingové palice sú navrhnuté pre široké spektrum outdoorových aktivít, kde je dôležitá stabilita a podpora na rôznych druhoch terénu. Ich použitie sa neobmedzuje len na turistiku, ale zahŕňa aj chôdzu po nepevnom a nerovnom povrchu.

---

Termíny „trekové palice“ a „trekingové palice“ sú často používané ako synonymá a v podstate označujú ten istý typ vybavenia. Oba typy sa používajú na turistiku, chôdzu po nerovnom teréne a poskytujú podporu a stabilitu.

---

Turistické palice sú podobné trekingovým paliciam s tým rozdielom, že sú špecificky navrhnuté pre pešiu turistiku a chôdzu na menej náročných terénoch. Sú určené pre aktivity, kde je dôležitá stabilita a podpora pri chôdzi na rôznych druhoch terénu, ale zvyčajne nie sú tak robustné alebo technicky vybavené ako trekingové palice.

Palice na nordic walking

Nordic walking je populárna forma cvičenia, ktorá kombinuje chôdzu s použitím špeciálnych palíc na zvýšenie fyzickej aktivity a zapojenie celého tela. Palice na nordic walking sú navrhnuté špeciálne pre tento druh pohybu a líšia sa od trekingových palíc niekoľkými dôležitými aspektmi.

Hlavné charakteristiky palíc na nordic walking

Dizajn a konštrukcia	Palice na nordic walking majú špeciálne tvarované rukoväte a pútka, ktoré umožňujú správny úchop a techniku chôdze. Pútka sú často vybavené rýchloupínacím systémom, ktorý umožňuje rýchle a jednoduché uvoľnenie a pripnutie palíc.
Materiály	Väčšina palíc je vyrobená z ľahkých a pevných materiálov, ako je karbón alebo hliník. Karbónové palice sú ľahšie a majú lepšie tlmenie vibrácií, zatiaľ čo hliníkové palice sú odolnejšie a cenovo dostupnejšie.
Dĺžka palíc	Palice na nordic walking môžu byť pevnej dĺžky alebo nastaviteľné. Pevná dĺžka je vhodná pre tých, ktorí presne vedia, akú dĺžku potrebujú, zatiaľ čo nastaviteľné palice sú flexibilnejšie a môžu sa prispôsobiť rôznym používateľom a terénom.
Rukoväte	Rukoväte sú ergonomické a často vyrobené z korku, peny alebo plastu. Korok je obľúbený pre svoj pohodlný úchop a schopnosť odvádzať vlhkosť.
Hroty a koncovky na trekingové palice	Palice sú vybavené ostrými karbidovými hrotmi pre dobrú trakciu na mäkkých a nespevnených povrchoch. Vymeniteľné gumové koncovky na trekingové palice sú ideálne pre tvrdé povrchy ako asfalt a dlažba, kde znižujú hluk a vibrácie.
Technika chôdze	Nordic walking technika zahŕňa aktívne používanie palíc s každým krokom, čo zvyšuje zapojenie svalov hornej časti tela. Správna technika je kľúčová pre maximálne využitie výhod tohto športu.

Dostupné sú tiež nordic walking skladacie palice. Ideálne sú pre cestovateľov, ktorí chcú mať svoje palice vždy po ruke, bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú. Tieto palice ponúkajú rovnaké výhody ako tradičné nordic walking palice, ale pridávajú výhodu jednoduchého skladovania a prenášania.

Skladacie palice na Nordic Walking sú praktickým riešením pre tých, ktorí potrebujú kompaktnosť a ľahkú prenosnosť svojho vybavenia. Dajú sa ľahko zložiť do menších rozmerov, čo umožňuje ich jednoduché uloženie do batohu, kufra alebo tašky.

Nordic walking sa dá praktikovať celoročne, v zime sa odporúča nosiť zateplené legíny a teplejšie oblečenie, ktoré však dobre odvádza pot.

Trekingové palice pre seniorov

Trekingové palice sa stávajú stále obľúbenejšími medzi seniormi, ktorí sa chcú venovať turistike alebo chôdzi s väčšou stabilitou a bezpečnosťou. Pre tých, ktorí hľadajú spôsob, ako si uľahčiť pohyb v prírode a zároveň chrániť svoje kĺby, sú trekingové palice pre seniorov ideálnym riešením.

Prečo používať trekingové palice pre seniorov?

Trekingové palice poskytujú niekoľko výhod, ktoré môžu byť obzvlášť prínosné pre seniorov:

1. Zlepšená stabilita a rovnováha: Pomáhajú udržiavať stabilitu na nerovnom teréne, čím znižujú riziko pádu.
2. Zníženie námahy kĺbov: Rozkladajú váhu tela a zmierňujú tlak na kolená, bedrá a členky.
3. Podpora pri stúpaní a klesaní: Uľahčujú pohyb do kopca a z kopca, čo môže byť náročné pre staršie osoby.
4. Zvýšená výdrž a pohodlie: Pomáhajú rovnomerne rozložiť námahu, čo môže zlepšiť celkovú výdrž pri chôdzi.

Trekingové palice môžu výrazne zlepšiť stabilitu a pohodlie pri turistike, čo je obzvlášť dôležité pre seniorov, ktorí chcú zostať aktívni a užívať si prírodu.

Trekingové palice Lidl

V Lidli, v kamenných predajniach aj na eshope, sa predávajú aj trekingové palice. Tieto palice sú vyrobené z hliníka a sú 2-násobne teleskopicky nastaviteľné v rozsahu od 100 do 135 cm. Majú tlmiaci systém pre pohodlnú chôdzu a kombinovaný držiak na nadstavce na asfalt. Ich aktuálna cena je 16,99 €.

Trekingové palice Lidl sú dostupné aj druhom prevedení. Ide o palice sú vyrobené z karbónu a sú tiež 2-násobne teleskopicky nastaviteľné v rozsahu od 100 do 125 cm. Sú ľahšie ako hliníkové palice a majú ergonomické rukoväte. Cena je 19,99 €.

Trekingové palice Lidl sú lákavé najmä svojou cenou. Ak človek hľadá lacné a odolné palice, môžu byť dobrou voľbou, avšak pre intenzívnejšie využívanie alebo náročné terény je vhodné objednať si palice od špecializovanej značky ako je napríklad Northfinder.