Menštruačný kalíšok je alternatívny hygienický prostriedok, ktorý si v posledných rokoch získava stále väčšiu popularitu medzi ženami. Je to malý, zväčša silikónový kalíšok, ktorý sa zavádza do vagíny a zbiera menštruačnú krv. Hoci je jeho použitie bezpečné a ekologické, mnoho žien má stále otázky a obavy ohľadom jeho používania.
Kľúčové informácie článku
Menštruačné kalíšky sú bezpečným a ekologickým hygienickým prostriedkom vyrobeným z lekárskeho silikónu, latexu alebo termoplastického elastoméru (TPE), čo zaručuje ich hypoalergénnosť a minimálne riziko podráždenia.
Keďže sa dajú použiť opakovane, znižujú množstvo odpadu produkovaného jednorazovými vložkami a tampónmi.
Pred prvým použitím a na začiatku každého cyklu je potrebné kalíšok sterilizovať vo vriacej vode. Jeho zavedenie si vyžaduje trochu praxe a nemusia vyhovovať každej žene.
Menštruačný kalíšok – názor lekára
Menštruačné kalíšky sú podľa mnohých gynekológov a odborníkov na ženské zdravie bezpečnou a efektívnou alternatívou k tradičným hygienickým prostriedkom, ako sú tampóny a vložky. Sú vyrobené z lekárskeho silikónu, latexu alebo termoplastického elastoméru (TPE), čo zaručuje ich hypoalergénnosť a minimálne riziko podráždenia.
Názor lekára na menštruačný kalíšok sa dá získať aj priamo od gynekológa napríklad pri preventívnej prehliadke. Sú ženy, ktoré sa cítia istejšie, ak poznajú pohľad svojho lekára, ktorému dôverujú.
Výhody menštruačného kalíška podľa lekárov:
| Ekologický | Menštruačné kalíšky sú opakovane použiteľné, čo znižuje množstvo odpadu produkovaného jednorazovými vložkami a tampónmi. |
| Ekonomicky výhodný | Hoci je počiatočná investícia do menštruačného kalíška vyššia, jeho životnosť môže byť aj niekoľko rokov, čo vedie k dlhodobej úspore financií. |
| Bezpečný | Menštruačné kalíšky nezvyšujú riziko syndrómu toxického šoku (TSS), ktorý je spojený s používaním tampónov. |
| Pohodlný | Správne zavedený menštruačný kalíšok môže byť nosený až 12 hodín, čo znižuje potrebu častých výmen. |
Ako sa používa menštruačný kalíšok?
Použitie menštruačného kalíška vyžaduje určitú prax, no keď si na to žena zvykne, stane sa pohodlnou súčasťou jej menštruačnej hygieny. Prísť na to, ako sa používa menštruačný kalíšok, nie je náročné. Tu sú základné kroky, ako ho správne používať.
Sterilizácia pred prvým použitím
Pred prvým použitím menštruačného kalíška a na začiatku každého menštruačného cyklu je dôležité kalíšok sterilizovať. Kalíšok sa vloží do hrnca s vriacou vodou na 5-10 minút. Treba sa uistiť, že kalíšok vo vode pláva a neprichádza do priameho kontaktu so dnom hrnca, aby sa predišlo poškodeniu.
Príprava na zavedenie menštruačného kalíška
Pred každým zavedením kalíška si treba dôkladne umyť ruky mydlom a vodou. Potom si treba nájsť pohodlnú pozíciu, napríklad v podrepe, s jednou nohou vyvýšenou alebo v sede na toalete.
Skladanie kalíška
Existuje niekoľko spôsobov, ako kalíšok zložiť, aby sa ľahšie zaviedol:
- C-fold (skladanie do tvaru C): Stlačiť kalíšok naplocho a potom ho prehnúť do tvaru písmena C.
- Punch-down fold (skladanie stlačením): Stlačiť okraj kalíška jedným prstom smerom dovnútra, aby sa vytvoril špicatý tvar.
Zavedenie menštruačného kalíška
Ako sa používa menštruačný kalíšok? Pre jeho zavedenie ho treba zložiť jedným z popísaných spôsobov. Zložený kalíšok sa zavedie do vagíny v uhle približne 45 stupňov smerom k chrbtu. Potom sa pokračujte v zavádzaní kalíška, kým nie je celý vo vnútri. Horný okraj kalíška by mal byť tesne pod krčkom maternice.
Kontrola správnej polohy kalíška
Kalíšok by sa mal po zavedení sám rozvinúť a vytvoriť tesnenie proti stenám vagíny. Aby sa žena uistila, že sa kalíšok správne rozvinul, môže jemne otočiť menštruačným kalíškom alebo ho mierne potiahnuť nadol. Mal by sa ľahko otáčať a mala by cítiť, že je pevne na mieste.
Menštruačný kalíšok – vyberanie a skladovanie
Kalíšok sa môže nosiť až 12 hodín, v závislosti od intenzity krvácania. Je dôležité ho pravidelne vyprázdňovať a čistiť, aby sa predišlo preplneniu a úniku.
Pred vyberaním kalíška si opäť treba dôkladne umyť ruky a zaujať pohodlnú pozíciu (napríklad v podrepe). Potom sa jemne stlačí základňa kalíška, aby sa uvoľnilo tesnenie. Menštruačný kalíšok by sa nikdy nemal vyťahovať silou za stopku. Pomaly a opatrne sa vyberie z vagíny.
Obsah kalíška sa vyprázdni do toalety a opláchne sa studenou vodou, aby sa predišlo zafarbeniu. Potom sa umyje teplou vodou a jemným mydlom. Počas menštruácie nie je potrebné kalíšok sterilizovať po každom vyprázdnení, stačí ho dôkladne umyť. Avšak, po skončení menštruácie ho treba sterilizovať. Skladovať sa má v priedušnom vrecku, ktoré je súčasťou balenia, aby bol pripravený na ďalší cyklus.
Menštruačné kalíšky – výhody a nevýhody
Menštruačné kalíšky sú čoraz populárnejšou alternatívou k tradičným hygienickým produktom, ako sú tampóny a vložky. Hoci majú mnoho výhod, ich používanie môže mať aj niekoľko nevýhod.
| Výhody | Nevýhody |
|---|---|
| Ekologické | Počiatočná investícia |
| – Znižujú odpad | – Vyššia cena v porovnaní s tampónmi a vložkami |
| Ekonomické | Pohodlie pri používaní |
| – Jednorazová investícia | – Potreba nácviku pri zavádzaní a vyberaní |
| – Trvanlivosť až 10 rokov | – Nepohodlie u niektorých žien |
| Zdravotné benefity | Údržba |
| – Bez chemikálií a parfumov | – Nutnosť pravidelného čistenia a sterilizácie |
| – Menšie riziko syndrómu toxického šoku | – Časovo náročné |
| Pohodlie | Verejné použitie |
| – Možno nosiť až 12 hodín | – Ťažšie použiteľné na verejných toaletách |
| – Nevysušuje sliznicu | – Potreba prístupu k vode na umývanie |
| Diskrétnosť | Veľkosť a tvar |
| – Neviditeľné pod oblečením | – Rôzne veľkosti môžu byť mätúce |
| Flexibilita | |
| – Vhodné na športovanie a plávanie |
Menštruačné kalíšky ponúkajú množstvo výhod, ako je ekologickosť, ekonomickosť a pohodlie, avšak zároveň majú aj niekoľko nevýhod, ktoré môžu ovplyvniť ich používanie. Je dôležité, aby si každá žena našla to, čo jej najviac vyhovuje, a aby sa pri rozhodovaní poradila so svojím gynekológom, ak má akékoľvek otázky alebo obavy.
Kde kúpiť menštruačný kalíšok?
Možností, kde sa dá zakúpiť menštruačný kalíšok, je dnes viac než dosť. Vybrať si možno z týchto možností:
- Online obchody:
- Špecializované e-shopy: Existuje množstvo internetových obchodov, ktoré sa zameriavajú výhradne na predaj menštruačných kalíškov a inej ekologickej menštruačnej hygieny. Tu možno nájsť široký výber značiek, veľkostí a materiálov.
- E-shopy drogérií: Väčšina veľkých drogérií má vo svojej ponuke aj menštruačné kalíšky. Menštruačný kalíšok DM sa nachádza v sekcii dámskej hygieny.
- E-shopy s prírodnou kozmetikou: Mnohé e-shopy zamerané na prírodnú kozmetiku a ekologické produkty ponúkajú aj menštruačné kalíšky.
- Kamenné predajne:
- Drogérie: Aj v klasických drogériách sú menštruačné kalíšky dostupné. Výber však môže byť menší ako v online obchodoch. Menštruačný kalíšok DM je dostupný aj v kamenných predajniach.
- Špecializované predajne s prírodnou kozmetikou: Ak človek hľadá menštruačný kalíšok z ekologických materiálov, treba navštíviť predajne s prírodnou kozmetikou.
- Lekárne: Aj niektoré lekárne majú v ponuke menštruačné kalíšky.
Pred nákupom je dobré porovnať si ceny či dostupnosť produktov.
Ako si vybrať menštruačný kalíšok?
Výber správneho menštruačného kalíška je dôležitý krok k pohodlnému a efektívnemu používaniu tejto menštruačnej pomôcky. Tu sú kroky a faktory, ktoré pomôžu nájsť ten najvhodnejší kalíšok.
| Faktor | Odporúčanie |
|---|---|
| Vek a história pôrodov | – Mladšie ženy a tínedžerky: Menšie kalíšky – Ženy nad 30 rokov alebo po pôrode: Väčšie kalíšky |
| Cervikálna poloha | – Nízka poloha: Kratší kalíšok – Vysoká poloha: Dlhší kalíšok |
| Menštruačný výtok | – Slabý až stredný výtok: Menšie kalíšky – Silný výtoktok: Väčšie kalíšky s väčšou kapacitou |
| Materiál | – Silikón: Bezpečný, hypoalergénny, ľahko sa čistí – TPE (termoplastický elastomer): Bezpečný, menej flexibilný – Latex: Vhodný, ak žena nie je alergická |
| Tvrdosť kalíška | – Mäkké kalíšky: Pre citlivý močový mechúr alebo vaginálny kanál – Stredne tvrdé kalíšky: Univerzálne, vhodné pre väčšinu žien – Tvrdšie kalíšky: Pre aktívne ženy a športovkyne |
| Recenzie a odporúčania | Treba si prečítať recenzie a odporúčania od ostatných užívateliek pre informácie o pohodlí, spoľahlivosti a jednoduchosti používania. |
| Cenový rozsah | Menštruačné kalíšky sa pohybujú v rôznych cenových kategóriách. Investícia do kvalitného kalíška sa z dlhodobého hľadiska vyplatí. |
Menštruačné kalíšky sa pohybujú v rôznych cenových kategóriách. Hoci vyššia cena nemusí vždy znamenať lepšiu kvalitu, investícia do kvalitného kalíška sa z dlhodobého hľadiska rozhodne oplatí.
Porovnanie rôznych menštruačných pomôcok
| Pomôcka | Popis | Výhody | Nevýhody |
|---|---|---|---|
| Menštruačný kalíšok | Silikónový alebo gumový kalíšok, ktorý sa zasúva do vagíny | – Ekologický, ekonomický – Možnosť nosiť ho až 12 hodín – Môže znižovať riziko TSS | – Počiatočné náklady – Potreba praxe pri používaní – Nutnosť čistenia |
| Tampóny | Absorbujúce vložky, ktoré sa zasúvajú do vagíny | – Pohodlné a diskrétne – Rôzne absorpčné úrovne – Dobrá dostupnosť | – Možné riziko TSS – Jednorazové (odpad) |
| Vložky | Absorbčné podložky, ktoré sa pripevňujú k bielizni | – Jednoduché na použitie – Žiadna aplikácia potrebná | – Môžu byť viditeľné – Môžu spôsobovať diskomfort |
| Menštruačné nohavičky | Nohavičky s integrovanou absorbciou | – Pohodlné a diskrétne – Ekologické, opakovane použiteľné | – Vyššia cena – Potrebné časté pranie |
| Prírodné alternatívy | Biologicky rozložiteľné tampóny a vložky | – Ekologické | – Môžu byť drahšie – Menej dostupné |
Sledovanie menštruačného cyklu
Každá žena by si mala viesť menštruačný kalendár, aby ju perióda nezaskočila a aby mala pripravené hygienické potreby. Na túto informáciu sa bežne pýta lekár aj pri preventívnej prehliadke, ak je cyklus nepravidelný, treba mu o tom povedať. Jeho sledovanie je dôležité aj preto, aby sa dali určiť plodné dni a neplodné dni, najmä ak sa pár snaží o dieťa.
Ak je problém s menštruáciou, k jej regulácii môže pomôcť aj hormonálna antikoncepcia. To sa samozrejme týka žien, ktoré zatiaľ rodinu neplánujú.
Menštruačné kalíšky predstavujú moderný a zdravý spôsob menštruačnej hygieny. Hoci ich používanie môže vyžadovať určitú prax a zvykanie si, ich výhody v podobe ekologickosti, ekonomickosti a pohodlia sú pre mnohé ženy presvedčivé. Ak má človek akékoľvek obavy alebo otázky ohľadom menštruačného kalíška, treba sa poradiť so svojím gynekológom, ktorý poskytne odborné rady a odporúčania.
Už od roku 2008 tvoríme články na rôzne témy. Venujeme sa témam od životného štýlu cez podnikanie až investovanie a financie. Cieľom portálu KD.sk je jednoduchou a výstižnou formou poskytovať čitateľom obsahovo kvalitné články, recenzie a prípadné odporúčania.
